Stresshantering med mindfulness

Känner du dig stressad, oroad eller ångestfylld inför dina studier?

Har du höga prestationskrav och svårt att slappna av?

På kursen Stresshantering med mindfulness får du lära dig mer om stress, sömn och självkänsla samt konkreta strategier för att bättre klara av dina studier med hälsan i behåll. Vid varje tillfälle ges du möjlighet att öva mindfulness - en metod som hjälper dig att öka närvaron här och nu och bättre hantera stressande och oroande tankar och känslor.

Max antal deltagare: 10.
Kurstillfällen: 3, 10, 17 och 24 april mellan kl 14-16.
Plats: Kaserntorget 11 B, vån 6½.
Denna kurs är fullbokad och pågår f n

Anmäl dig till kursen via vår hemsida. Fyll i dina kontaktuppgifter i formuläret som kommer upp när du klickar på Kontakt och skriv i meddelandefältet att du vill vara med på Stresshantering!

Kursen är kostnadsfri men om du anmält dig och accepterat en plats men inte kommer så tar vi ut en administrationsavgift på 100 kr/tillfälle.