Sömnskola

Har du svårt att sova? Är du intresserad av att få mer kunskap om sömnen och vad du kan göra för att sova bättre?

I Sömnkursen får du ökad kunskap och förståelse för sömnen och
sömnrubbningar. Du får lyssna till kunniga föreläsare och får tillfälle
att ställa frågor och diskutera kring temat.

Vi kommer att ta upp ämnen som tex.olika typer av sömnrubbningar och bakomliggande orsaker till sömnbesvär. Du kommer även att få föra sömndagbok. Andra områden kommer att handla om sömn-stress-ångest.
Dessutom kommer du att få tips och råd för att komma in i bättre sömnvanor

Kursen har 8- 10 deltagare och är i Akademihälsans lokaler på Kaserntorget 11 B, våning 6.

Kursen är kostnadsfri men om du anmält dig och accepterat en plats
men inte kommer så tar vi ut en administrationsavgift på 100kr.

Vårens kurs börjar måndag 23 januari kl. 14.00-16.00 och därefter 30/1 och 6/2, samma tid.

Anmäl dig till kursen via vår hemsida. Fyll i dina kontaktuppgifter i formuläret som kommer upp när du klickar på Kontakt och skriv i meddelandefältet att du vill vara med på Sömnskola!